Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1565 kcal
|
Rasva: 50,55g | Prot: 85,20g | Hh: 193,49g.
Lounas: Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs, Beachbody Shakeology - Vanilla, Bananas . Päivällinen: Parmesan Cheese (Grated) , Parmesan Cheese (Shredded) , Prego Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Beef and Pork Meatballs, Beef and Pork Meatballs, Beef and Pork Meatballs, Beef and Pork Meatballs, Beef and Pork Meatballs, Beef and Pork Meatballs, Penne, Spaghetti. Välipalat/Muut: Fresh Pasta (Cooked) , Beef and Pork Meatballs, Apples . lisää...
|
|
3471 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rjdanger01
|