|
Качели каллории помогают сбрасывать вес.Проверено не раз!
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1177 kcal
|
Rasva: 46,19g | Prot: 82,44g | Hh: 127,81g.
Aamiainen: Салат Айсберг, Пепперони, Щи с Курицей, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Lounas: Geneticlab Whey Pro Pina Colada, Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos. Päivällinen: Петелинка Котлеты с Брокколи, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Гречка. Välipalat/Muut: Конти Сладкое Созвучие, Куриная Грудка, Русское Драже Семечки с Инжиром и Мёдом в Шоколадной Глазури, Перекресток Торт Блинный. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|