Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
702 kcal
|
Rasva: 39,36g | Prot: 38,60g | Hh: 73,17g.
Aamiainen: Melrose Coconut Oil Virgin Coldpressed, Coffee with Milk, Chickpeas. Päivällinen: Carrots , Onions , Edgell Asparagus Green Spears, Tomatoes, Zoosh Garlic Aioli, Bega Tasty Cheese Slices, Woolworths Champagne Leg Ham, Arnott's Cruskits Original, Herbal Tea. Välipalat/Muut: Coles Psyllium Husk Powder, Twinings Pure Green Tea, Flat White. lisää...
|
|
1608 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarescotney74
|