Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1352 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 68,86g | Hh: 142,79g.
Aamiainen: Müller Grießpudding mit Zimt & Zucker, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Omelett oder Rührei mit Gemüse, REWE Mozzarella, Herta Finesse Schinken Hauchzart , Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Päivällinen: Kohlsuppe, Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Bananenmuffin, Orangen, Confiserie Firenze Frischei-Waffeln. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|