Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1403 kcal
|
Rasva: 55,57g | Prot: 44,67g | Hh: 174,33g.
Aamiainen: Hortex Клубника Замороженная, Банан, Nutiva Семена Чиа. Lounas: Вкусное Море Скумбрия Холодного Копчения , Ролл Калифорния. Päivällinen: Суши Шоп Сладкий Ролл. Välipalat/Muut: Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Хлеб Черный, Pan Ducale Кантуччи с Миндалем. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Hieronta - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Apple Health - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|