|
F:21,4%/W:51,4%/M:37,8%
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1693 kcal
|
Rasva: 28,91g | Prot: 95,62g | Hh: 261,82g.
Lounas: Exquisa Quark Genuss Kirsche. Päivällinen: Milbona Dessert mit Sahne Schokolade, Lidl Roggenvollkornbrot, Skare Roasted Beef, Milbona Käseaufschnitt Light, Grafschafter Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Birnen, Orangen, Grapefruit (Pink und Rot), Kirschtomaten. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|