|
Hm🤔🤭🤫
Aber alles an Süßigkeiten ist jetzt aufgegessen 🤤
Wetter wird auch langsam 🍀
Dann gehts raus mit dem 🚲
Freu mich schon drauf😎
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1542 kcal
|
Rasva: 78,92g | Prot: 66,17g | Hh: 136,00g.
Aamiainen: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Schwarzwälder Schinken, Desira Black & White. Päivällinen: Barilla Fusilli, Alpenmark Toastkäse, Dornseifer Wirsing Bürgerlich, Schwarzwälder Schinken, Spiegelei. Välipalat/Muut: Desira Schokolinsen & Vanille-Sahne-Pudding. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|