|
Yeah ☺
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
2190 kcal
|
Rasva: 88,58g | Prot: 69,13g | Hh: 253,49g.
Aamiainen: BackWerk Crunchy Chicken, Latte Macchiato. Lounas: McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Chicken McNuggets (9). Päivällinen: Sekt, Gutes Land Schmelzkäse, Schwarzbrot. Välipalat/Muut: Covo Karamell Waffeln, Bleib Gesund Molke-Riegel Vanille. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Sauna - 21 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|