Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1756 kcal
|
Rasva: 74,29g | Prot: 116,26g | Hh: 157,90g.
Aamiainen: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Тандер Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка. Lounas: 365 Дней Арахис Необжаренный, Орехи Кешью. Päivällinen: Тандер Сыр Российский 50%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Välipalat/Muut: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Тандер Сыр Российский 50%, Красный Октябрь Какао Порошок, Сода, Кофе с Молоком, Творог 5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icecold2007
|