Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1458 kcal
|
Rasva: 39,67g | Prot: 101,99g | Hh: 173,21g.
Aamiainen: Наслада Пряники Имбирные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Селяночка Овсяные Хлопья. Lounas: Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, SPAR Корейка Свиная Запечённая. Päivällinen: Семга Слабосоленая, Каждый День Чернослив Сушеный, Чай, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Ельшанский, Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Голден Яблоко. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
тренировка по синди - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|