|
Guten Morgen!
Also das läuft schon mal,... wenn der Rest jetzt auch noch stimmt bin ich glücklich 😃 schönen Freitag euch allen!
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1265 kcal
|
Rasva: 41,35g | Prot: 91,57g | Hh: 131,50g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Gurke (mit Schale), K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Kaufland Gouda Light, Kaufland Dinkelvollkornbrot. Lounas: Yorma's Milchkaffee, Kaufland Gouda Light, K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Kaufland Dinkelvollkornbrot. Päivällinen: Mondamin Saucenbinder Hell, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Kartoffeln, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Zwiebeln, Wirsing, Rapsöl. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Dir auch einen schönen Freitag 🙋🏻♀️
23 maalis 18 jäseneltä: darktaria
|
23 maalis 18 jäseneltä: Fagmich
|
Guten Morgen, das ist doch super👏👍 Wünsche Dir auch einen schönen Freitag😘
23 maalis 18 jäseneltä: sandram.80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|