Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2012
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2525 kcal
|
Rasva: 57,59g | Prot: 150,97g | Hh: 358,34g.
Aamiainen: Shredded Wheat, Bananas, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Lounas: seafood selection, Asda Golden Vegetable Savoury Rice, activia. Päivällinen: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Cooked Ham, Onions, Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Egg. Välipalat/Muut: Cheddar and Onion Crinkles, Squash, Tap Water, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Squash, Tap Water, Coke Zero, Apples, Mini Sweetness, Instant Coffee (made from Powdered), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Tap Water, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). lisää...
|
|
3901 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chris.bedford
|