Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
731 kcal
|
Rasva: 39,55g | Prot: 50,11g | Hh: 44,00g.
Aamiainen: Line Schnittkäse, Wheaty Veganslices Salami, Gut & Günstig Frischkäse Pur, Filinchen Original, Kaffee. Lounas: Spiegelei, Bratkartoffeln. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella. Välipalat/Muut: Aldi Cashewkerne. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|