Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2012
|
58,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 39,52g | Prot: 46,60g | Hh: 241,72g.
Lounas: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Spaghetti with Meat Sauce, Five Cheese Garlic Bread. Päivällinen: Cheerios, Classic Salted. Välipalat/Muut: Fat Free Orange Sherbet, Compleats Roast Beef & Gravy with Mashed Potatoes, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting), Baked Cheetos 100 Calorie Pack. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
bike - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|