Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1785 kcal
|
Rasva: 52,54g | Prot: 149,16g | Hh: 177,50g.
Aamiainen: Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Очищенные Семена Подсолнечника. Lounas: Оливковое Масло, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, ТХК Хлеб Бородинский, Мягкая Белая Булка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка без Сахара, Грецкие Орехи, Actiway Жидкий Коллаген, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Foods Ультра Омега-3. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|