Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
2229 kcal
|
Rasva: 43,57g | Prot: 189,94g | Hh: 261,07g.
Aamiainen: Schär Pane Casereccio, Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Misura Stevia, Caffè Espresso, Philadelphia Balance, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Yogurt Greco Total 2%. Lounas: Igor Blu di Capra, Gallette di Riso, Fesa di Tacchino, Noberasco Veg & Crock, Philadelphia Balance, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato). Päivällinen: Aglio, Albume d'uovo, Fresche Fette Petto di Pollo al Forno Affettato , Fesa di Tacchino, Schär Pane Casereccio, Olio Extra Vergine di Oliva, Kraft Sottilette Light, Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Carrefour Insalata Iceberg . Välipalat/Muut: Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Banana, Watt Whey Protein 90. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|