Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1212 kcal
|
Rasva: 41,39g | Prot: 40,09g | Hh: 174,70g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Сахар, Красная Цена Виноград Сушеный Темный, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Горький, Красная Цена Изюм, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Сахар, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Чай, Петродиет Батончик на Сорбите с Вафельной Крошкой, Чай, Баланс Калорий Батончик Шоколадный Брауни. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 33 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 8Tatyana8
|