Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
683 kcal
|
Rasva: 34,87g | Prot: 42,51g | Hh: 48,27g.
Aamiainen: Мягкая Белая Булка, Хек Жареный, Овсянка Запаренная. Lounas: Хлебец, Борщ со Свининой, Свинина Отварная. Päivällinen: Драники, Яйцо Всмятку. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Vatsalihakset - 17 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|