Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1229 kcal
|
Rasva: 48,64g | Prot: 47,54g | Hh: 144,44g.
Aamiainen: Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Aldi Snack Paprika, Marten Salametti, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Alpenmark Käse-Snack, Mühlen Gold Vollkorntoast. Päivällinen: Le Gusto Backerbsen, Combino Suppennudeln. Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|