Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1301 kcal
|
Rasva: 43,22g | Prot: 47,52g | Hh: 174,56g.
Aamiainen: Schwartau Samt Himbeere, Mühlen Gold Vollkorntoast. Lounas: Marten Salametti, Mühlen Gold Vollkorntoast, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Alpenmark Käse-Snack, Gekochtes Ei, Aldi Snack Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Päivällinen: Cucina Suppennudeln Buchstaben, Aldi Bio Hühnerbrühe, Le Gusto Backerbsen. Välipalat/Muut: Alpro Soya Vanille Milch, Bahlsen Contessa Lebkuchen, Grandessa Eiskreationen Vanille & Pistazien, Aldi Beerenmischung. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|