Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
737 kcal
|
Rasva: 29,34g | Prot: 67,02g | Hh: 64,46g.
Aamiainen: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Tuna dalam Air (Kalengan), Kraft Light Mayonnaise, Kraft Singles, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Tempe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tomat, Selada. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tumis Buncis, Telur Rebus Lunak. Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|