|
es geht weiter bergab 💪
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1297 kcal
|
Rasva: 36,09g | Prot: 53,65g | Hh: 199,45g.
Aamiainen: Rote Paprika, Erdbeeren, Leerdammer Leger, Herta Finesse Putenbrust, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Sonnenblumenkernbrötchen. Lounas: Pink Lady Äpfel, Kinder Country, Kiwi, Erdbeeren. Päivällinen: Kinder Ice Cream Sandwich, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Gut & Günstig Rotwurst, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Sonnenblumenkernbrötchen. lisää...
|
|
3078 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Man nach unten sieht... sieht man schön die Ebene wo man hin will... Weiter so 👍
23 maalis 18 jäseneltä: Fagmich
|
23 maalis 18 jäseneltä: Gemella2005
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|