Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1748 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 67,94g | Hh: 228,54g.
Aamiainen: Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яичница, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Зеленое Яблоко. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Неркой. Välipalat/Muut: Капучино, Чай, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, ВкусВилл Пита с Хумусом и Овощами, Леовит Кисель Желудочный. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|