Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1207 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 75,47g | Hh: 110,42g.
Aamiainen: Авк Конфеты "Труфалье", Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lounas: Чудо Творожок Воздушный Черника, Куриное Филе. Päivällinen: Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Hula Hoop - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|