Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
879 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 28,79g | Hh: 103,57g.
Lounas: Celnat Graines de Lin Brun, Carrefour Sauce Vinaigrette aux Tomates Séchées, Endive, Levure Maltée (Natur'amie), Carrefour Veggie Falafels. Päivällinen: Milsa Spécialité au Soja aux Fruits Rouges, Lidl Coquillettes, Baguette. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ruokaostokset - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|