Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1011 kcal
|
Rasva: 48,21g | Prot: 33,15g | Hh: 112,23g.
Aamiainen: Sontner Joghurt Minis, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gut & Günstig Bierschinken. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Sontner Joghurt Minis, Schokoladenstückchen, Heißer Kakao. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Pyykin - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|