Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
122,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
2691 kcal
|
Rasva: 135,02g | Prot: 118,55g | Hh: 242,59g.
Aamiainen: REWE Corned Beef, Gutfried Putenbraten "Roast Turkey", Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Weltmeisterbrot, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik, Lidl Hähnchen in Aspik. Lounas: Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Lidl Weltmeisterbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Netto Snack-Gurken. Päivällinen: Rauch Happy Day 100% Orange Mild, Gorgonzola, Kühne Senf Mittelscharf, Rapsöl, Balsamico, Gouda, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ei, Putepur Putenfleischwurst, Brunch Bratapfel, Saint Albray Leicht, Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Heringssalat, Lidl Weltmeisterbrot, Bäckerei Schneider Kosakenbrot. Välipalat/Muut: ültje Kessel Nüsse Paprika, Edeka Bergkäse Am Stück, Kekse, Gutfried Putenbraten "Roast Turkey", Milbona Gouda Jung, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Eiweißbrot (35g). lisää...
|
|
3852 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|