Päiväkirja - janebennett, 22 kesä 12

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2012
77,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 14,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 22 kesäkuuta 2012:
1590 kcal Rasva: 105,64g | Prot: 143,18g | Hh: 8,83g.   Aamiainen: Water, Cheddar Cheese, Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg, Bacon, Heavy Cream. Lounas: Prawns, Real Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), smoked salmon. Päivällinen: pork. lisää...
3005 kcal Harjoitus: Kotityöt - 1 tunti, Kuntoilulaite (raskas) - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
vakaa paino

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - janebennett


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.