Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1232 kcal
|
Rasva: 61,44g | Prot: 98,72g | Hh: 71,92g.
Aamiainen: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Алтайская Сказка Хлопья из Полбы, Coconut Fine Shred Reduced Fat, Nutriversum Pure Whey Pro, Сила Алтая Молоко Кедровое с Инулином, Mamma Chia Семена Чиа, Простоквашино Ряженка 3,2%. Lounas: Оливковое Масло, Корюшка, Оливковое Масло, Еко Зеленый Горошек, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Компас Здоровья Семена Конопли , Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сила Алтая Молоко Кедровое с Инулином, Вита Магия Белый Йогурт, Простоквашино Ряженка 3,2%. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Филе Куриное с Кабачком и Перцем, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatianatix000
|