Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
722 kcal
|
Rasva: 13,67g | Prot: 48,71g | Hh: 105,56g.
Aamiainen: 동태찌개, 검은콩밥, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 양상추, 토마토, 사과, 무, 삶은 계란흰자. Välipalat/Muut: 파인애플, 소라과자, 삶은 계란흰자, 서주 버터코코넛, 세븐일레븐 오란다, 크라운 버터와플. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|