|
117/80/100
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
3770 kcal
|
Rasva: 216,44g | Prot: 246,26g | Hh: 220,40g.
Aamiainen: Costco 乳清, 奇亞籽, 義美 低脂鮮奶, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔. Lounas: 甜椒, 苜蓿芽, 豬耳朵, 鹌鹑蛋, 蘿蔔, 花枝, 玉米筍, 植物油, 拿坡里 炸雞翅, 海蜇（鹽乾）, 荷蘭豆, 油炸茄子, 花椰菜, 韭菜. Päivällinen: 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|