Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
838 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 56,85g | Hh: 72,24g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Lounas: Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Päivällinen: Клубника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Let's Do Organic Toasted Coconut Flakes, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански. Välipalat/Muut: Клубника, Подворье Моцарелла Мини, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Худеем За Неделю Мисо-Суп. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_sk
|