Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1367 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 99,80g | Hh: 100,45g.
Aamiainen: Котлеты телятина-курица, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Jardin Кофе Растворимый, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Льняное Масло, Курага, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Котлеты телятина-курица, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Котлеты, Смешанные Овощи (Замороженные). Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Зеленое Яблоко, Ореховая Роща Миндаль, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
252 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 53 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|