Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1914 kcal
|
Rasva: 58,72g | Prot: 94,37g | Hh: 247,82g.
Aamiainen: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Bertolli Olive Oil Spread, Water, Nectarines, Veggie Avocado Egg White Frittata, Unbelievable Buckwheat Bread. Lounas: Water, Brown Rice, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Harris Teeter Organic Moroccan Lentil Soup with Chickpeas. Päivällinen: Water, healthy blueberry cheesecake, Low Fat Baked Mac & Cheese, Tomato and Vegetable Juice (Low Sodium), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Coffee, Water, avocado chocolate mousse, Red Table Wine, Greek Spinach Patties. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FarmerJeannine
|