|
Результат минус три за две недели!! И это только начало, дальше будет интересно🤔💭🤔
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1678 kcal
|
Rasva: 83,33g | Prot: 62,19g | Hh: 180,63g.
Aamiainen: Зефир, Чай с Молоком, Ячневая Каша на Молоке. Lounas: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Свинина Отварная, Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|