Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1087 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 68,00g | Hh: 100,65g.
Aamiainen: Избенка Сырники Творожные 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Грецкие Орехи, Ашан Киви. Lounas: Каждый День Чернослив Сушеный, Гречка Отварная, Семга. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Dr Dias Льняные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|