Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1381 kcal
|
Rasva: 54,60g | Prot: 98,21g | Hh: 124,24g.
Aamiainen: Быстров Овсяная Каша без Варки Черника, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо Всмятку. Lounas: Каждый День Чернослив Сушеный, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), SPAR Корейка Свиная Запечённая. Päivällinen: Каждый День Чернослив Сушеный, Чай, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Ельшанский, Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|