Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1648 kcal
|
Rasva: 71,24g | Prot: 62,35g | Hh: 187,31g.
Aamiainen: Омичка На Сливках, Русский Десерт Воздушные Зерна Риса в Сахарном Сиропе с Цукатами, Snickers Snickers с Семечками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Мираторг Буженина "Домашняя", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Snickers Minis, Киндер Сюрприз, Магнит Банан, Золотой Колос Торт Медовик со Сметанным Кремом, Магнит Апельсин, Елки-Палки Салат с Фасолью, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Мираторг Буженина "Домашняя", Вода. lisää...
|
|
1570 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Казанкова
|