Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1547 kcal
|
Rasva: 68,99g | Prot: 90,83g | Hh: 135,32g.
Aamiainen: Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника со Сливками, Хлеб с Яйцом Жареный, Curtis Чай Зеленый. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Школьное Пирожное, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Борщ с Курицей. Päivällinen: Арахис, Тушеная Капуста с Чечевицей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Царицыно Колбаса Сырокопченая с Уткой, Активиа Натуральный Биойогурт с Гранола-Миксом. lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 44 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 16 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|