|
20 марта вес был 63.2! 22-23марта круговая тренировка 30мин., бег по квартире 10мин.,обруч 10мин.
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1295 kcal
|
Rasva: 49,34g | Prot: 35,03g | Hh: 177,06g.
Aamiainen: МарС Марс, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареники с Капустой, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Nestle Кит Кат, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Простые Пельмени, Раки. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|