Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1073 kcal
|
Rasva: 27,08g | Prot: 33,61g | Hh: 179,00g.
Aamiainen: Piña, Agua (Embotellada), Espinacas. Lounas: Danone Yogurt Light Natural Endulzado, Aloe Vera, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Palta Hass, Pechuga de Pollo a la Plancha, Miraflores Arroz, Arvejas. Päivällinen: Daily Gotas Endulzante, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Castaño Pan Pita Linaza + Chia, Palta Hass. Välipalat/Muut: Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Té de Hierbas, Red Bull Red Bull Energy Drink, Red Bull Red Bull Energy Drink. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lina_lina1986
|