Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1284 kcal
|
Rasva: 53,68g | Prot: 80,65g | Hh: 122,42g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Горный, Русский Холод Пломбир, Сливочное Масло, Салат Овощной с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Чай. Lounas: Курага, Good Food Чернослив, Хлеб Черный, Чай, Борщ с Курицей, Медовая Долина Мед Гречишный. Päivällinen: Яблоко, Яблоко, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Чернослив, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|