Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
2340 kcal
|
Rasva: 63,88g | Prot: 95,80g | Hh: 407,27g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Овощная Семейка Икра Свекольная, Куриный Рулет, Проспект Хлеб Атлант, Сахар. Lounas: Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Лукашинские Икра Свекольная, Проспект Хлеб Атлант, Гороховый Суп, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Индолина Сердце Индейки, Рис Отварной. Päivällinen: Лукашинские Икра Свекольная, Проспект Хлеб Атлант, Индолина Сердце Индейки, Пастила, Малиновое Варенье, Батон Нарезной, Хлеб Дарницкий. Välipalat/Muut: Сушеный Инжир, Сушеный Инжир. lisää...
|
|
3199 kcal
|
Harjoitus:
Катание на лыжах - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|