|
5-я неделя.
+500 грамм.
Ну, без активных физических нагрузок (того же тренажёрного зала) сложно сдвинуть эту глыбу в нужную сторону одним щелчком. Зал пока нельзя (последствия травмы), а на улице особо долго не походишь — до сих пор снег и минус 10. Надеюсь на скорое потепление, а то уже устал носить этот мешок из лишних килограммов на себе -_-
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
2155 kcal
|
Rasva: 108,33g | Prot: 76,82g | Hh: 221,63g.
Aamiainen: Ветчина Куриная, Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Сыр Российский, Белый Хлеб, Плов с Курицей, Чай. Lounas: Морковь по-Корейски, Глобус Свекла по-Корейски, Плов с Курицей, Майонез, Печенье к Чаю. Päivällinen: Чай, Майонез, Морковь по-Корейски, Глобус Свекла по-Корейски, Рис с Овощами. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|