Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1893 kcal
|
Rasva: 111,38g | Prot: 56,32g | Hh: 161,88g.
Aamiainen: Milka Alpenmilch, Butter, Marmelade, Schär Körnerbrötchen. Lounas: Bäcker Bachmeier Quarkbällchen, Gurkensalat, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Päivällinen: Knäckebrot, Streichkäse, Käse, Eisbergsalat, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Pyykin - 15 minuuttia, Betten - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|