Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1652 kcal
|
Rasva: 62,69g | Prot: 100,98g | Hh: 145,70g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Зефир, Пп Пельмени. Lounas: Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Куриная Грудка Тушеная с Овощами, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, МКС Творог 5%. Välipalat/Muut: Satevari Вино Сухое, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Рублевский МПЗ Рулька Свиная, Магнит Банан. lisää...
|
|
365 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia26region
|