Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
2070 kcal
|
Rasva: 89,48g | Prot: 78,06g | Hh: 213,16g.
Aamiainen: Milk Shake, Butter, Albany Brown Bread, Fried Egg, Bacon, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Bokomo Weet Bix, Sugar, Nestle Ricoffy, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Pick n Pay Chicken Mayo Sandwich. Välipalat/Muut: Mango, Beacon Marshmallow Easter Egg, Milk Chocolate, Crisps, Castle Lite (Bottle). lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|