Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1418 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 66,92g | Hh: 144,80g.
Aamiainen: Chocolette Confectionary SIA Red Delight. Темный Шоколад, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Вода, Зеленый Чай, Spomlek Сыр Hollender 17%, Китайская Капуста, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Жидкий Виноградный Сахар, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Овсяноблин 260Ккал. Lounas: Heinz Горчица Французская, Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртовая, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Жареное Яйцо, Тушеные Овощи. Päivällinen: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Chocolette Confectionary SIA Red Delight. Темный Шоколад, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Морковная Запеканка. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Грецкие Орехи, Банан, Магнит Апельсин, Киви. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
ходьба на степпере - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|