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Poco a poco bajando! La idea es pesarme hoy porque la semana me pese el sábado y, además, el domingo que viene me voy a Madrid y no es plan de llevarme la báscula...o si? Como estaré allí casi un mes, he de plantearme si me la llevo o no.
Cuestiones aparte, no me va muy bien la melatonina la verdad. Amodorrado toda la mañana, me levanto igual a comer y demás. Voy a probar a tomarla tipo 6-7 de la tarde. Si veo que ni con esas, las dejo y jau. Por lo pronto me voy a poner en modo limpieza, que tengo el piso algo descuidado. Curiosamente limpiar me relaja, como el cocinar, tomar una cañita, etc 😂😂 nah que me lio, disfrutad!
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71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
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1831 kcal
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Rasva: 108,49g | Prot: 149,88g | Hh: 64,76g.
Aamiainen: Aceite de Oliva, Café, Aceite de Coco, Hacendado Tomate Rallado, Incarlopsa Jamón Serrano, Quesilete Quesitos, Semillas de Lino, Hacendado Claras de Huevo. Lounas: Hacendado Queso Maasdam, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Col. Päivällinen: Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Claras de Huevo, Kerrygold Mantequilla, Huevo, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Calabaza. Välipalat/Muut: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Semidesnatado. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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