Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
122,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1923 kcal
|
Rasva: 42,59g | Prot: 81,18g | Hh: 310,11g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Geiping Heimatbrot, Lidl Briocheknoten. Päivällinen: Deluxe Dessert Himbeere, Lidl Olivenbrot Kalamata, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Knorr Soße Zum Braten, Milbona Cremosano 7%, Aldi Putenschnitzel, Milch 1,5%, Dr. Oetker Vanillezucker, Zwiebeln, Vita D'or Raffinesse, Champignons, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erdbeeren. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
3715 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|